你怎样坐办公椅?

对于上班族来说,椅子就像是第二张床,大部分时间都要在上面工作。可你知道自己的座椅到底多高才合适?近日的一条微博说,根据美国按摩疗法协会调查研究的最新结果,椅子座位的最高点刚好位于膝盖骨偏下方,这才是最适合的高度。这个听上去有些云里雾里的说法到底靠不靠谱?办公椅多高才最合适?

你的座椅有多高

  如今,能够调节高度的办公座椅成了很多人的选择。但怎样才是最合适的高度呢?、“我个子高,腿长,椅子矮了不舒服”“我个子矮,坐高的椅子太别扭”,“我就喜欢‘窝’在椅子里”,因为这些原因,不少网友调出了高高低低“个性化”的办公椅高度。固定高度的座椅占少数;而那些自己调节的升降椅,高度就五花八门了。

  这个说法靠谱吗

  椅子座位的最高点刚好位于膝盖骨偏下方,这个说法是否合理呢?专家表示,“椅子最高点在膝盖骨偏下方”的说法挺靠谱。而且,对于那些固定的桌椅,也有对付的办法——最合适的座椅高度是“两个垂直”:大腿和小腿垂直,脊柱和臀部垂直。座椅矮了的话,可以在座椅上垫东西,让大腿和小腿成直角。如果座椅高了,就可以在脚下垫一点东西,保证两个直角。办公桌无法调节高度怎么办?那就用书本“垫底”改变电脑屏幕高度。

  椅子太高太低会怎样

  办公座椅太高或太矮,最容易受伤的便是膝盖。椅子太高,两条腿处在“悬空”的状态下。因为重力的影响,膝关节也处在悬垂状态,容易出现慢性劳损症,如韧带发炎等。如果椅子太矮,腿会不自觉地就向前伸直,进而出现膝关节疲劳的问题,时间一长,“后遗症”便是软骨病变。

  微提示

  想要坐得舒服腰部加个靠垫

  骨科专家提醒,在办公座椅的腰部垫一个靠垫,对于保护腰椎十分重要。如果座椅高度不合适,会加速腰椎病变,但如果能够加一个靠垫,对于腰椎的损伤便会减少很多


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